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女性“宫寒”该如何调养?|恒峰平台

本文摘要:子宫寒冷不仅是指某种症状,中医学对患者各种临床症状的总结,例如月经周期延迟,月经量少,色白,有血块,月经停止,月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛减轻,白带明亮稀少,相当严重临床上宫寒的原因很多,一方面与体质有关。

子宫寒冷不仅是指某种症状,中医学对患者各种临床症状的总结,例如月经周期延迟,月经量少,色白,有血块,月经停止,月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛减轻,白带明亮稀少,相当严重临床上宫寒的原因很多,一方面与体质有关。例如,平时怕冷,手脚容易冷的朋友,体内的阳气严重不足,所以不容易出现宫寒。另一方面,生活习惯也不会导致宫寒。有些女性朋友特别喜欢冷饮,为了贪婪凉爽,空调的温度太低,或者为了可爱,冬天也很弱,这些习惯不容易因寒冷的邪气而宫寒。

患宫寒的关键是改变自己的生活习惯。首先,要注意防寒,特别是在寒冷的冬天,美丽的冻人是不可或缺的。

其次,在饮食上,要防止不吃生冷食物,不吃白菜、萝卜、绿茶等寒冷食物,不吃羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。再次,宫寒的人应该适当加强运动。一般来说,宫寒的人安静稳定,运动过多容易疲劳。

只是动就生阳,寒性体质者特别要通过运动提高体质。快走是最简单的方法。行走,特别是在卵石路上行驶,能刺激足底的经络和穴位,疏通经脉,调节血气,提高血液循环,使全身寒冷。此外,还可以使用艾条灸法。

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一般来说,选择两个穴位:肚脐上.5英寸的气海穴,肚脐上直达3英寸的关元穴。每天用艾条每天熏30分钟,可以起到很好的效果。


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